loppingvin

Detta blev min middag ikväll :)



ett kokt ägg delat i småbitar, kokt fisk som jag kokat i fiskbuljong,kryddpeppar och lagerblad, en klick keso

smakade underbart gott och mätt blev jag :))

Min mage har varit lite i obalans idag, det var tur att jag var hemma hos en VT som har ren toalett innan idag, för då var det riktigt akut..hahaha..
Men det är väl egentligen inte så konstigt att magen blir lite RUBBAD med tanke på att man ställt om kosten totalt..min mage är ju annars van vid mat med gräddiga goda såser, kakor o godis, bullar o gott pålägg MM..MM..och nu helt plötsligt har den fått vara utan både det ena och det andra ;))

SÅ INTE KONSTIGT ATT DEN PROTESTERAR LITEGRANNE :0)

annars mår jag toppenbra!!

Mmm...vad ska man göra?
det är bara att bita ihop :)
fJärde dagen idag och det funkar bra förutom då mellan varven när man får dom där sockersugna känslorna ;)
Känner mig faktist lättare om magen alleredan.

Idag har jag inte ätit så jättemycket

1 kokt ägg
en halv grillad kyckling utan skinet (det gillar jag inte i vanliga fall heller)
2 pannbiffar med en klick keso

vatten vatten cola zero ;)

Ikväll blir det kokt fisk och lite kräftstjärtar.

JAG KÄNNER MIG STOLT ÄN SÅ LÄNGE!!

Detta har jag ätit idag:

Frukost: 1 kokt ägg ( Mmm..jag vet,,,jag är jätteslarvig på att äta frukost) Hinner lixom inte på morgonen. men imorgon har jag bestämt mig för att ta med mig en skål med Youghurt som man kan slänga i sig innan man sticker ut och jobbar! :)

Lunch: e burk Tonfisk i vatten och en burk keso med paprikasmak

VATTEN..VATTEN..VATTEN ;))

när jag kom hem så tog jag två gravade laxskivor

Sen gjorde jag iordning något som jag saknat..pannbiffar :)


Och dom e minsann inte gjorda på vanligt vis om man säger så :)) får ju inte använda skorpmjöl så där tog jag havrekli istället

400 gram nötfärs 10 % fett (får INTE innehålla mer fett )
ca 1/2 dl havrekli
en skvätt mellanmjölk
1 ägg
1 vitlöksklyfta
salt,vitpeppar,spiskummin,paprikakrydda

Gick utmärkt att göra biffar på detta viset och det var så otroligt gott! Nu fick jag ut 8 biffar så nu kan jag ha det med mig till jobb imorgon.

Min tallrik såg ut så här idag:



2 pannbiffar, 1 kokt ägg,två skivor kokt skinka med lite keso, och en sås som jag gjorde på lättyoughurt och kryddor! :) DRYCK: ett glas lättmjölk

PROTEINER SÅ DET SKRIKER OM DET, men mätt blir man minsann och jag har märkt att man faktist blir ganska fort mätt!

Ja nu har jag klarat av tre dagar så nu har jag bara 4 dagar kvar, sen kan jag äntligen få lov att börja göra mat med lite grönsaker..då kommer allt bli så mycket lättare, men jag har hört att det är svårats dom tre första dagarna och ja nu e dom ju förbi!!

me happy

Igår orkade jag inte skriva här på bloggen, jag var allmänt trött och uttråkad och SJUKT..SJUKT godissugen :( och ganska lättirriterad var jag oxå, så det var nästan tur att här inte fanns någon i min närhet ,haha..
det är väl den där dieten som sätter press på en, men idag har det känts bättre.
Det enda som är jobbigt egentligen är att fudera ut vad man ska äta för något..det blir ju lite ensidigt att bara äta kött och fisk hela tiden, utan sås..utan potatis..utan pasta och utan ris...man vet lixom inte hur man ska fixa till det för att det ska se gott ut?
Igår åt jag i alla fall

Till Frukost: ett kokt ägg och ett glas lättyoghurt

till lunch: lunchlådan jag hade fixat till dagen innan med gravad lax, kräftstjärtar, räkor, ett halvt kokt ägg, och keso

till middag åt jag en kokt kycklingfile som jag kokade i buljong och keso

på kvällen tog jag mig ett par kokta skinkrullar

dricka: Massor av vatten, te och kaffe.

Imorgon ska jag nog ta och kosta på mig en coca cola zero :) ja för det får man lov att dricka och det kan ju vara bra att dricka det när man får det där lilla sötsuget som man oftast får på jobb efter lunch!

Här är min tallrik som jag hade till Middag igår


buljongkokt kycklingfile med keso kryddat med örtkrydda!

Jag fick ju göra mig en egen tallrik till middag och den såg ut så här



Min middag bestod av två skivor gravad lax, ett halvt kokt ägg, några räkor, några kräftstjärtar, en halv burk tonfisk i vatten, en klick keso och lite naturell youghurt som sås ;) och jag blev jättemätt..passade även på att fixa en likadan lunchlåda som jag ska ha med mig till jobb imorgon.
Det bästa med denna dieten är att man kan äta hur mycket man vill ända tills man blir mätt, bara man håller sig till det man får lov att äta.

Första dagen är alltså avklarad!! Tjooo flöjt! Nu är det bara 6 dagar kvar som man ska komma på vad man ska äta..inte så lätt med tanke på att det ska vara så magert som möjligt!!
kanske jag köper nötfärs imorgon och fixar mig ett par biffar? problemet är bara att man inte får ha skorpmjöl och sånt i dom...Hmmm...men krydda får man göra hur mycket man vill!

JAG TÄNKER FORTSÄTTA KÄMPA!!
Och dagen idag har ju gått hur bra som helst! :))

Står just nu och lagar middag till övriga familjen ;) men det är lite jobbigt eftersom jag inte kan smaka av, så idag hade jag tur eftersom Denise precis kom innanför dörren, hon fick helt enkelt smaka av ifall det var lagom med kryddor  och om det var ok på smaken!
Bara för att jag håller diet så måste ju även de andra äta :) men som sagt Jättejobbigt att inte kunna smaka för att kolla om det är ok!!



Recept på korvgrytan jag gör kommer givetvis senare
Får ju lita på vad dom andra säger om smaken! ;)

dagens lunch fick bestå av detta



Två stekta ägg, som har stekts utan margarin eller olja, en nötbiff som stekts utan margarin o olja,
två skivor kokt skinka och en klick keso
Lättmjölk drack jag till.

Jag blev mätt!! :))

än så länge har det gått bra, men jag undrar om det inte blir lite enformigt på en hel vecka?
att bara få äta kött,fisk och ägg och lite mejeriprodukter?
vi får väl se? jag ska försöka hålla ut denna veckan i alla fall :) Sen nästa vecka får man äta varannan dag med grönsaker ;) som jag saknar redan nu!!


*missing this*

Nu har jag ätit min första dietfrukost :) Det gick ju bra att göra lite extra idag när man var ledig men de dagar jag jobbar kommer jag nog bara ta lite youghurt.
så här såg min tallrik ut idag i alla fall


en skål med naturell Youghurt (utan socker) ;)
två kokta skinkor med lite keso i
ett ägg
ett par räkor
ett stort glas vatten
kaffe

och ja nu är jag mätt och belåten :))
det enda jag fuskade liiiiite med var kaviaren till ägget ;) Jag kan inte äta kokt ägg utan kaviar..men det är ju bara sååå lite att det inte kan göra varken mer eller mindre på sig!!
Vatten är oxå jätteviktigt att dricka mycket av...minst 1 1/2 liter om dagen och nu på morgonen har jag redan druckit en halv liter :)
Det ska bli spännande och se om man klarar av denna diet..det handlar ju om att man ska skippa allt vad kolhydrater och fett heter eller i alla fall så lite fett som möjligt, det värsta är att man den första veckan inte ens får äta grönsaker och frukt och just grönsakerna kan jag nog komma tycka bli jobbigt att vara utan när man äter kött!
Det som oxå kan vara jobbigt är att man inte får steka i något fett...så igår när jag förberedde två stekta ägg och en biff så fick jag steka på bara järnet utan olja eller margarin..liiiite svårt men det GICK! ;) (allt går om man bara vill )

Till Lunch vet jag inte vad jag ska äta men jag återkommer om det :))

chiao så länge!

Idag står det TVÄTTA på schemat :)


Inte så kul en söndag precis men jag har inte så jättemycket tvätt idag som tur är :)
Nu är det ju bra för nu kan även Lisette hjälpa till att tvätta..tex om jag jobbar och hon är Ledig!
Annars lär det väl bli som vilken annan söndag som helst.
ska plocka fram en bit kassler från frysen och se om jag kan hitta något roligt att göra med den!
Imorgon är det dags att börja med DUKANDIETEN :)
kommer visa er vad jag äter under en hel dag!